7 เคล็ดลับ ดูแลผิวมือ ให้นุ่มเด้งเหมือนผิวเด็ก

สาวๆหลายคนเน้นการบำรุงผิวหน้าเพียงอย่างเดียว แต่ลืมดูแลผิวในส่วนอื่นๆของร่างกาย โดยเฉพาะ ดูแลผิวมือ ถึงแม้เราจะใช้งานมืออย่างหนักในแต่ละวัน แต่เรากลับไม่ได้บำรุง ดูแลผิวมือเอาซะเลย อย่าลืมนะคะว่า มือคู่สวยของเรา ก็แก่ขึ้น ไปพร้อมๆกับผิวหน้าเช่นกัน ในทุกๆวัน ผิวที่มือของเราก็โดนทำร้ายจากแสงแดด มลภาวะ และยังมักเป็นส่วนที่โดนน้ำ, สบู่ซึ่งมีความเป็นด่างสูง, สารเคมีต่างๆ บ่อยกว่าผิวส่วนอื่นในร่างกายด้วย ซึ่งดูจากปัจจัยเหล่านี้แล้ว ผิวบริเวณมือนี่แหละค่ะ อาจจะอายุแซงผิวหน้าได้เลยนะคะหากเราไม่ดูแล

ปัญหาหลักๆ ที่ผิวมือของเราต้องเผชิญ มี 4 อย่างค่ะ

ผิวแห้ง – ใน 1 วัน เรามักล้างมือกันนับครั้งไม่ถ้วน ตรงนี้นี่เองที่จะทำให้ผิวที่มือของเราเกิดการแห้งและระคายเคือง แล้วยังนำไปสู่การเกิดริ้วรอยได้อีกด้วยค่ะ
แสงแดดทำร้าย – มือของเราก็ถูกทำร้ายจากแสงแดดทุกวันไม่ต่างจากผิวหน้าเลย และผิวที่มือเราก็บอบบางเช่นกัน เป็นที่ทราบกันดีค่ะว่า แสงแดดเป็นปัจจัยสำคัญเลย ที่ทำให้เกิดความแก่ จุดด่างดำ เพิ่มการสร้างเม็ดสีเมลานิน และกระตุ้นให้เกิดอนุมูลอิสระได้อีกด้วย เท่านี้ยังไม่พอยังมีผลต่อความหนาของชั้นผิวหนังด้วย เพราะแสงแดดมีผลทำให้ผิวหนังขาดความยืดหยุ่น และส่งผลต่อชั้นคอลลาเจนในผิวหนังได้ด้วย
ชั้นไขมันบริเวณผิวหนังลดลง – เมื่อเราอายุมาขึ้น พบว่าชั้นไขมันบริเวณผิวหนังจะลดลง ถึงแม้ตอนเป็นหนุ่มเป็นสาว เราต่างไม่อยากมีชั้นไขมันที่หนากันทั้งนั้น แต่การที่ชั้นไขมันที่มือบางลงนั้นไม่ได้ส่งผลดีค่ะ เพราะ ชั้นไขมันที่ผิวหนังเปรียบเสมือนฟองน้ำที่อยู่รอบๆ เส้นเลือดต่าง เมื่อชั้นไขมันบางลงก็จะเห็นเส้นเลือดชัดขึ้น
ชั้นกล้ามเนื้อบางลง – เมื่อเราอายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อในร่างกายจะลดลง 25-45% ซึ่งกล้ามเนื้อที่มือของเราก็จะลดลงเช่นกัน ซึ่งจะส่งผลให้ความแข็งแรงและความยดหยุ่นของกล้ามเนื้อที่มือลดลง

7 เคล็ดลับในการดูแลผิวมือให้นุ่มเด้ง

ทาครีมบำรุง (Moisturizer) ทุกครั้งหลังมือคู่สวยต้องสัมผัสน้ำ เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวมือ ครีมบำรุงที่ใช้ต้องมีเนื้อสัมผัสที่หนาหน่อย ควรเป็นเนื้อครีม (Cream) มากกว่า เนื้อโลชั่น (Lotion) ส่วนประกอบที่น่าสนใจใน Hand cream เช่น Ceramide, Olive oil, Vitamin E
ดูแลผิวมือ ไม่ต่างกันกับ ผิวหน้า ทุกๆเช้า อย่าลืมทาครีมบำรุงที่ส่วนประกอบของ Anti-oxidant เพื่อช่วยชะลอความแก่ของมือ และก่อนนอนก็เช่นกันนะคะสาวๆอย่าลืมทาครีมบำรุงผิวมือกันด้วย ครีมบำรุงที่มีสารในกลุ่มวิตามิน A อยู่ ก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจค่ะ
ทากันแดด ให้ผิวมือด้วยนะคะ และสามารถทาซ้ำได้เรื่อยๆในระหว่างวัน และหากต้องโดนแดดจัดมากๆ เดี๋ยวนี้เค้ามีถุงมือที่ทำจากผ้าที่สามารถสะท้อนแสงยูวีได้ขายกันแล้วนะคะ
สครับมือบ้างเป็นครั้งคราว เพื่อช่วยให้มือเนียนนุ่ม สามารถใช้อุปกรณ์ที่หาง่ายในการสครับได้นะคะ เช่น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย, น้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย, เปลือกมะนาวหั่นฝอย ½ ถ้วย นำมาผสมให้เข้ากัน จากนั้นขัดมือเบาๆ แล้วชโลมทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที แล้วล้างออก จะช่วยให้ผิวมือนุ่มขึ้นค่ะ
เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีค่า pH ใกล้เคียงผิว โดยควรมีค่า pH ประมาณ 5.5 เพื่อลดการสูญเสียไขมันจากชั้นผิว ทำให้ผิวมือไม่เสียความชุ่มชื้นมากเกินไป
รับประทานอาหารที่มีโปรตีนอย่างเพียงพอ เช่น นม ปลาแซลมอน เนื้อไก่ เวย์โปรตีน เพื่อเสริมสร้างชั้นกล้ามเนื้อ
บริหารกล้ามเนื้อมือเป็นประจำ ด้วยกายบริหารมืออย่างง่าย เพื่อให้กล้ามเนื้อที่มือแข็งแรง

อ้างอิง

6 Anti-Aging Tips for Your Hands จาก WebMD
บทความ The Aging Hand โดย Eli Carmeli และคณะ จากวารสาร Journals Gerontol A Biol Sci Med Sci ปี 2003

Jaslyn