เส้นเลือดขอด กวนใจทำไงดีนะ? ปัญหายอดฮิตที่สาวๆต้องรู้

เส้นเลือดขอด กวนใจทำไงดีนะ?

เส้นเลือดขอด เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน โดยเฉพาะสาวๆที่ต้องยืนนานๆ หรือนั่งนานๆ เช่น คุณครู แอร์โฮสเตส สาวออฟฟิศ พนักงานขาย ช่างเสริมสวย ฯลฯ

โดยปกติแล้วจากประสบการณ์ มักไม่ค่อยเจอหนุ่มๆมาบ่น เรื่องเส้นเลือดขอดกันเท่าไหร่ จากสถิติพบว่า ผู้หญิง มีโอกาสเกิด เส้นเลือดขอด มากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า!!!

นอกจากนี้ยังพบว่า เกี่ยวข้องกับอายุที่มากขึ้น, ประวัติของคนในครอบครัว หากในครอบครัวมีคนที่เคยเป็นก็จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงมากขึ้น 2 เท่า, การตั้งครรภ์, อาหารที่รับประทาน และน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น

เส้นเลือดขอดพบบ่อย บริเวณต้นขา มีลักษณะโป่งพอง คดเคี้ยว หรือ คล้ายใยแมงมุมสีม่วงแดง เกิดขึ้นเนื่องมาจากการเพิ่มความดันในระบบหลอดเลือดดำที่ผิวบริเวณขา

เส้นเลือดขอดเกิดจากอะไร?

เส้นเลือดขอดเกิดจาก 3 สาเหตุหลัก คือ

1. เกิดการรั่ว หรือเสื่อม ของลิ้นในหลอดเลือดดำที่ทำหน้าที่สกัดกั้นเลือดจาก หลอดเลือดดำส่วนลึก (Deep System) ไปสู่ หลอดเลือดดำที่ผิวบริเวณขา (Superficial System)

ในคนปกติทั่วไป เลือดในหลอดเลือดดำ จะไหลจากหลอดเลือดดำที่ผิวบริเวณขา กลับเข้าสู่ หลอดเลือดดำส่วนลึก ซึ่งเป็น ระบบหลอดเลือดที่มีความดันสูง แต่ในคนที่เป็นเส้นเลือดขอดจะกลับกัน คือ มีการไหลย้อนกลับของ เลือดจากหลอดเลือดดำส่วนลึก มายัง หลอดเลือดดำที่ผิวบริเวณขา ซึ่งสาเหตุของความผิดปกตินั้นมาจาก ลิ้นที่คอยสกัดกั้นเกิดความเสื่อม หรือรั่ว

ปัจจัยที่ทำให้เกิดสาเหตุนี้ ได้แก่ การตั้งครรภ์ พันธุกรรม

2. เกิดหลังจาก DVT (deep venous thrombosis) การอุดตันของหลอดเลือดดำ จะส่งผลให้มีเลือดปริมาณมากไหลเข้าสู่หลอดเลือดดำที่ผิวบริเวณขา (Superficial System) ทำให้เกิด ความดันสูงขึ้นที่หลอดเลือดดำที่ผิวบริเวณขา (Superficial System) และนำไปสู่การเกิดเส้นเลือดขอด
3. ในสาวๆที่ยืนนานๆ ลิ้นที่ทำหน้าที่สกัดกั้นการไหลของเลือดจากที่สูงลงสู่ที่ต่ำทำงานได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้เลือดไหลย้อนกลับได้ไม่สะดวก จึงไหลออกมาทาง หลอดเลือดดำที่ผิวบริเวณขา (Superficial System) และทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ค่ะ

ทำอย่างไร? เส้นเลือดขอดจะไม่กวนใจ

1. ออกกำลังกายกล้ามเนื้อขา และน่อง โดยเขย่งปลายเท้าขึ้น และลง
2. เปลี่ยนอริยาบท หากต้องยืนหรือนั่งนานๆ เช่น หากนั่งทำงานในออฟฟิศนานๆ ก็ลุกออกไปเดินบ้าง, ใครยืนนานๆ ต้องแว๊บมานั่งบ้างค่ะ
3. ถ้าเลือกได้ใส่รองเท้าส้นเตี้ย ดีกว่า ส้นสูง
4. ไม่สวมถุงเท้า หรือถุงน่องที่รัดมากจนเกินไป เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก สวมใส่แบบที่ยืดหยุ่นดีๆจะดีกว่า
5. เวลานอนให้ยกเท้าสูง โดยใช้หมอนหนุนยกตั้งแต่บริเวณหัวเข่าให้สูงขึ้นกว่าสะโพก และปลายเท้าสูงกว่าเข่า
6. รับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยปกป้องหลอดเลือดจากการถูกทำร้ายของอนุมูลอิสระ และลดการเสื่อมของคอลลาเจนบริเวณผนังหลอดเลือด เช่น วิตามินซี วิตามินอี สารสกัดเมล็ดองุ่น
7. บีบนวด และคลายความตึงของกล้ามเนื้อเท้าและขาด้วยตัวเอง ทุก 30 นาที

การรักษาเส้นเลือดขอด

1. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในคนที่เป็นไม่มาก เช่น นอนยกขาสูง
2. การฉีดสารระคายเคืองเข้าทางหลอดเลือด (Sclerotherapy)
3. การผ่าตัด

อ้างอิง

1. บทความเรื่องเส้นเลือดขอด จาก เว็บไซต์ คณะแพทย์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
2. บทความเส้นเลือดขอดของโรงพยาบาลวิภาวดี

---

Share this:

• แชร์
• ทวีต
• ส่งในไลน์