5 สิ่งที่ต้องอ่านก่อน เริ่มต้นปีใหม่
เริ่มต้นเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็กๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่
เริ่มต้นปีใหม่ ด้วยการเปลี่ยนแปลง เมื่อเราเริ่มลงมือทำ และเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็กๆ ก็เหมือนการที่เราเริ่มลงมือหว่านเมล็ดพันธุ์ หากสิ่งนั้นสำเร็จ เราจะรู้สึกมั่นใจว่าเราทำได้แล้วแรงบันดาลใจในการทำสิ่งที่ใหญ่ขึ้นก็จะตามมา
เมื่อเราทำสิ่งเล็กสำเร็จ เราจะกล้าเริ่มต้นเปลี่ยนแปลง และทำในสิ่งที่ใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ในที่สุดเราก็จะประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งเป้าหมายไว้
อย่าให้สิ่งที่ต้องการทำ เป็นเพียงแค่ความคิด “จะทำ” จงเปลี่ยนสิ่งนั้นให้กลายเป็น “ลงมือทำ”
เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ยังไงดีนะ ขอยกตัวอย่าง เป้าหมายเล็กๆของ Jaslyn เองละกันค่ะ
- ตื่น 9 โมงเช้า ให้ได้ทุกวันโดยไม่กดเลื่อนเวลา
- อ่านหนังสือทุกวัน วันละ 30 นาที
- นั่งสมาธิก่อนนอน วันละ 5 นาที
- เขียนบทความทุกวัน วันละ 1 บทความ
- นอนให้ได้ก่อน 24.00 น. ทุกวัน
เพื่อนๆ ลองเขียนเป็นตาราง เช็คลิสต์ หรือ Box list ของเพื่อนๆในแต่ละวันดูนะคะ เมื่อทำสำเร็จก็ให้ทำเครื่องหมายถูก
มาเริ่มเปลี่ยนแปลงสิ่งเล็กๆด้วยกันค่ะ
คิดบวกในทุกๆเช้า ด้วย 8 คำถามสร้างพลังบวก
หากเราเริ่มต้นทุกเช้าด้วยการคิดบวก พลังแห่งการคิดบวกจะส่งผลให้เกิดพลังสร้างสรรค์ เพิ่มพลังให้กับเราได้ทั้งวันวิธีทำ เติมพลังบวกในทุกเช้าง่ายมากค่ะ แค่เพียงเพื่อนๆเขียนคำถามเหล่านี้ลงบน Post it แล้วแปะไว้ที่หน้ากระจกในห้องน้ำ แล้วตอบคำถามนี้กับตัวเองทุกๆเช้า พร้อมกับรับรู้ความรู้สึกดีๆ ในทุกเช้า แค่นี้ก็สามารถกระตุ้นพลังบวกในตัวเองได้แล้วค่ะ
- เรื่องที่ทำให้ฉันมีความสุขที่สุดตอนนี้ คือเรื่องอะไรนะ? Feel it!
- เรื่องที่ฉันกำลังตื่นเต้นที่สุดในช่วงที่ผ่านมาคือเรื่องอะไรนะ? Feel it!
- เรื่องที่ฉันรู้สึกภาคภูมิใจสุดๆ ล่าสุดนี่เรื่องอะไรนะ? Feel it!
- ตอนนี้ฉันรู้สึกอยากขอบคุณอะไร? ใคร? Feel it!
- เรื่องที่ฉันรู้สึกกำลังสนุกตอนนี้คือเรื่องอะไรนะ? Feel it!
- เรื่องที่ฉันอยากทำมากๆ ตอนนี้คือเรื่องอะไร? Feel it!
- นึกถึงความรักและความรู้สึกดีที่ ฉัน มีต่อ คนอื่น/ ความรักและความรู้สึกดีที่ คนอื่น มีต่อ ฉัน ? Feel it!
- วันนี้ฉันจะทำสิ่งใดเพื่อคนอื่นบ้าง? และจงสนุกกับสิ่งที่ทำ Feel it!
เมื่อตอบคำถามแล้ว อย่าลืม Feel it! รับรู้ความรู้สึกดีๆ จากพลังบวกด้วยนะคะ
เริ่มต้นส่งต่อความสุข การให้ – การรับ ทำงานเป็นวงกลม
หากเราอยากจะมีความสุข และรอยยิ้ม เป็นบรรยากาศที่อยู่รอบตัวเรา เราต้องเริ่มต้นที่การมอบรอยยิ้ม และความสุขให้คนอื่นก่อนค่ะ ง่ายมากเลย แค่ลองหันไปยิ้มให้คนข้างๆ หรือ ไปร้านสะดวกซื้อแล้วเรายิ้มให้พนักงานบ้าง เพียงเท่านี้ เราก็เริ่มต้นส่งต่อความสุขแล้วค่ะ ไม่ต้องหวังผลลัพธ์มากมาย เมื่อเราสุขใจที่ได้เป็นผู้ให้เพียงเท่านี้ความสุขก็จะวิ่งย้อนกลับมาหาเราแล้วค่ะ
หาสมุดบันทึกดีๆสักเล่ม ที่จะทำให้ทั้งปีไม่ธรรมดา
การลงทุนกับสมุดบันทึกดีๆสักเล่ม ที่ช่วยกระตุ้นให้เราอยากเขียน ถือว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่ามาก สำหรับการเริ่มต้นปีใหม่ นอกจากจะเอาไว้ใช้จดบันทึกตารางงาน เขียนเป้าหมายในได้ละวันเพื่อเป็นเช็คลิสต์สำหรับตัวเองแล้ว
อีก 1 สิ่งที่น่าทำ และจะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น คือ การจดข้อคิดในแต่ละวัน
เช่น วันนี้เราเจอใคร หรือ เราทำงานแล้วเกิดปัญหาอย่างไร เราบันทึกไว้เป็นข้อคิดสั้นๆ เพื่อที่เราจะได้ไม่ลืม และสามารถนำสิ่งนั้นกลับมาใช้อีก
ตัวอย่างเช่น “เวลาเลือกซื้อหนังสือ ต้องดูการเข้าเล่มด้วย บางสนพ. เข้าเล่มไม่ดี เปิดอ่านแป๊บเดียวหน้าหลุดเลย”
“การทำให้เกินความคาดหวังของผู้รับอยู่เสมอ เป็นสิ่งสำคัญในการบริการ”
หรือ การอ่านหนังสือ เมื่อเราอ่านหนังสือจบ 1 เล่ม ให้บันทึกข้อคิดที่ได้จากหนังสือเล่มนั้น สัก 3-5 ข้อ แล้ว เลือกอย่างน้อย 1 ข้อ มาปรับใช้กับชีวิตค่ะ
เมื่อมีโอกาสใหม่ ให้รีบคว้า ถึงแม้เราจะไม่ได้พร้อมที่สุด
เมื่อมีโอกาสที่ดี คิดอะไรได้ อยากทำอะไร ให้ลงมือทำทันที อย่ารีรอ เพราะโอกาสต่างๆ ไม่ได้วิ่งผ่านเข้ามาบ่อยๆ หากผ่านมาแล้วอาจผ่านเลยไปอย่างน่าเสียดาย หลายๆครั้งการที่เรารีรอ หรือรอให้พร้อมก่อน ก็ทำให้เราพลาดโอกาสครั้งสำคัญไป หรือสูญเสียเวลาไปโดยเปล่าประโยชน์
หากเป็นงานที่ยาก หรือเสี่ยง ให้รวบรวมความกล้า และเริ่มต้นการเผชิญกับมันค่ะ
เคยมีครั้งหนึ่ง เพื่อนชวนมาทำงานพาร์ทไทม์ร้านยาในโซนนักท่องเที่ยว คิดแล้ว คิดอีก เป็นครึ่งปี ไม่กล้าทำสักที เพราะกลัวคุยกับชาวต่างชาติไม่รู้เรื่อง (มีปัญหาเรื่องการฟังภาษาอังกฤษมาตลอด ถนัดอ่าน กับเขียนมากกว่า)
จนวันหนึ่ง ตัดสินใจได้ ว่าต้องทำละ เพราะอยากลองเปลี่ยนงานเดิมที่ทำดู
เลยตัดสินใจมาทำพาร์ทไทม์เพิ่มเติม ลองฟัง ลองพูด รู้เรื่องบ้าง ไม่รู้เรื่องบ้าง กลัวๆกล้าๆ แต่ด้วยหน้าที่ในการทำงานบังคับให้ต้องพูด
หลังจากผ่านไปหลายเดือน กลับมาสังเกตตัวเอง ทักษะการฟังดีขึ้นแบบก้าวกระโดด โดยไม่รู้ตัว
แถมได้ภาษาจีนเพิ่มมาอีกนิดหน่อย ถือเป็นกำไร
ลองมองย้อนกลับไป หากไม่เริ่มต้นตั้งแต่วันนั้น ก็คงไม่มีการพัฒนาทักษะในวันนี้
ถึงแม้เราได้พยายามแต่ไม่สำเร็จก็อย่าได้ขาดกำลังใจ ความล้มเหลวจะไม่อยู่กับเราตลอดไปค่ะ หากเรายังมีความพยายาม
Happy New Year 2017
Share this: